Herzlich Willkommen

Mein Angebot Körperorientiertes Stresshandling richtet sich an Firmen und Unternehmen in Bezug auf ihr betriebliches Gesundheitsmanagement im Rahmen der Primärprävention und an stressbelastete Privatpersonen. Ich unterstütze Sie beim verstehenlernen Ihrer persönlichen Stress-Signale und bisherigen Verhaltensmuster. Bei mir lernen Sie einen aktiven Umgang mit Belastungssituationen u.a. durch Bewegungs- und Atemübungen aus Qigong und Taiji.

Warum ist der aktive Umgang mit Stress heute so wichtig geworden?

Weil lang anhaltend erlebter Stress erwiesenermaßen zu Gesundheitsstörungen, ja selbst zum Tod führen kann. Nicht alle Menschen reagieren gleich auf Stress. Was die einen herausfordert, dass lässt andere unter Umständen krank werden. Hier spielen die persönlichen Bewertungen der Situation eine entscheidende Rolle.
Hilfe und Therapie setzen immer erst dann ein, wenn schon etwas passiert ist.

Aber wie schützt man sich im Vorfeld vor solchen Ereignissen?

Wie kann ich meine bisherigen Ressourcen mobilisieren, mir meiner Stärken bewusst werden und sie im entscheidenden Moment nutzen?

Meine Vision

Wer aktiv am Leben teilnimmt, wird um schwierige Lebenssituationen, körperliche und psychische Belastungen nicht herum kommen. Nehmen Sie solche Situationen nicht passiv als Schicksalsschläge hin! Werden Sie aktiv, durch bewusstes und achtsames Eingreifen in Ihre persönliche Lebenssituation. Nehmen Sie Ihr Leben wieder in die eigenen Hände, um emotional stärker, glücklicher und zufriedener zu werden .

Ich bin überzeugt, setzen wir Atmung – Bewegung – Wahrnehmung bewusst und gezielt vor, während und nach Belastungssituationen ein, wird uns vor allem die achtsame Atmung vor überflutenden Gefühlen und Gedanken schützen.